Хочу поделиться неожиданным, но весьма положительным эффектом от экономии денежных средств. Оказывается экономя деньги можно улучшить и сохранить здоровье, свое и своих близких. Казалось бы экономия на тех же продуктах питания должна подкосить состояние организма. Ан нет.
Положительные изменения в своем самочувствии я заметила, где то, спустя два месяца от начала жизни в эконом-режиме. Что именно изменилось я напишу чуть позже. Сначала расскажу о том, что заставило меня экономить и как это делать наиболее эффективно.
Что заставило экономить и как это делать наиболее эффективно
По ряду причин, летом 2018 года, мне пришлось расстаться с «любимой» работой и окунуться с головой в заботу о детях. Этот шаг не мог не повлечь за собой сокращение семейного бюджета. Наш кошелек похудел приблизительно в полтора раза. В следствии чего грамотный подход к планированию бюджета стал жизненно важной необходимостью.
Испробовав различные специальные программы, направленные на экономию средств, я нашла свой, эффективный, способ экономить. Я начала планировать расходы, причем на весь месяц вперед. Так, в программе Excel я создала таблицу расходов. В эту таблицу я, ежемесячно, перед зарплатой мужа, вношу изменения.
Программка все, что мне нужно автоматически считает. По итогу я имею список товаров, которые необходимо приобрести.
Товары которые больше никогда не войдут в список наших покупок
Необходимость экономить вынудила нас исключить из потребления очень много товаров. В чем, собственно и есть секрет улучшения нашего здоровья. На данный момент могу казать, что возвращать исключенные товары в список я ни при каких условиях не собираюсь.
Списки исключенных товаров
Продукты питания:
- Полуфабрикаты
- Колбасные изделия
- Растворимый кофе
- Пакетированный чай
- Майонез и различные соусы
- Кетчуп
- Блюда быстрого приготовления
- Рафинированные крупы (те, что достаточно залить кипятком и каша готова)
- Йогурты
- Сыры — дешевые (город маленький — хорошего сыра нет)
- Соки
- Печенье, булки, кондитерские изделия
- Конфеты и шоколад
- Маргарин (для выпечки)
- Мороженное
- Хлеб
- Сахар
- Не сезонные фрукты и овощи
- Сгущенное молоко
- Кукурузные хлопья
Под большим вопросом, по причине содержания в составе спредов, магазинное молоко и сливочное масло.
Бытовая химия:
- Средство для мытья посуды
- Разъедающие многовековой жир и нагар средства
- Освежитель воздуха
- Стиральные порошки с «убойными» ароматами
- Пемоксоль
- Средства для мытья полов, окон и т.п.
Также планирую заменить стиральный порошок на хозяйственное мыло.
Таким образом благодаря экономии из нашего рацина ушли продукты с сомнительным составом. Плюс сильно сократилось количество используемой бытовой химии, что тоже очень не плохо.
Однако все эти исключения на все сто процентов касаются только меня одну. С остальными членами семьи не все так однозначно. Мой старший сын ходит в школу, а там, как сами понимаете и меню не супер и угощения от одноклассников перепадают.
Вместе с тем дети гостят у бабушек, которые, в свою очередь, не мыслят жизни без того, что я исключаю. А муж грешит по полной везде, где только ему это удается.
Тем не менее, не смотря на сторонний вброс запрещенки в моих детей, изменения в их здоровье всё таки имеются. Так у моего старшего аллергика сократились в разы случаи обсыпания тела крапивницей. У младшего ребенка начал налаживаться стул. Самые заметные изменения в здоровье произошли у меня.
Изменения в моем здоровье произошедшие в результате экономии средств
- Исчезли симптомы гастрита с повышенной кислотностью. Это изжога, метеоризм и боли в области желудка.
- Ушла аллергия которая наблюдалась при поедании сладостей.
- Очистилась кожа лица.
- Повысился жизненный тонус.
- Пропала шипичка на подошве ноги.
- Перестали сыпаться волосы с головы и восстановилась густота ресниц с бровями.
Во время экономии я проводила эксперимент по отказу от сахара. О том как это было можно почитать тут.
P.S. Мой рацион состоит из: крупяных каш на воде; овощей; фруктов и сухофруктов; орехов; мяса; рыбы; растительных масел; опят и шампиньонов; фасоли и гороха; меда; кофе и чая.
